Woho, was freuen wir uns auf den Sommer und auf die Möglichkeit euch dieses passenden Sommerfigur HIIT zu präsentieren. 15 Übungen, 15 Minuten und ihr seid durch damit. 😉 Klingt super, richtig?
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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem Sommerfigur HIIT Workout:
Schwierigkeitsgrad: mittel - fortgeschritten
Springen erforderlich: ja
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende Übungen machen wir in diesem Sommerfigur HIIT Workout mit dir zusammen:
1. High Knees
2. 4 High Plank Jacks + 4 Mountain Climbers
3. Knee Tuck Crunches
4. Lunge Jumps
5. In & Out Jumps
6. Low Plank Double Knee L
7. Low Plank Double Knee R
8. 4 Count Burpees
9. Squat Jumps
10. Russian Twist Easy / Hard
11. Jumping Jacks
12. Prisoner Squats
13. Low Side Plak Twists L
14. Low Side Plank Twists R
15. Reverse Plank Leg Lifts
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▬▬ Zum Sommerfigur HIIT Workout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Wer eine Sommerfigur haben will, der MUSS spätestens jetzt aktiv werden. Es heißt nicht umsonst „Abs are made in winter“. Dieser Spruch ist wahr und wenn du im Sommer eine schlanke, definierte Figur haben möchtest dann fang an aktiv etwas dafür zu tun. Von alleine wird es nicht klappen. Wir geben dir mit diesem abwechslungsreichen Sommerfigur HIIT Workout eine tolle Möglichkeit, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.
Es sind kurze 15 Minuten mit 15 verschiedenen Übungen bei denen die Zeit wie im Nu vergehen wird. Bist du bereit dich im Sommer in deinem Körper wohl zu fühlen und jetzt aktiv etwas dafür zu tun? Dann schwing dich auf deine Matte und power mit uns gemeinsam dieses geniale Sommerfigur HIIT Workout durch. Wir sehen dich schon vor uns, wie du freudestrahlend mit deiner Sommerfigur am Strand herumläufst. 😉
Bis gleich auf der Matte. 😉
High5
Chrissi & Mirco
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Teil dieses Video: https://youtu.be/2nah1hIFXnU
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Unser Warm Up Video findest du hier: https://youtu.be/jhFEusYECBs
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▬▬ Wichtig ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Sommerfigur HIIT – 15 Minuten und 15 schweißtreibende Übungen | *SUNNY* hiit workout at home | |
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| Sports | Upload TimePublished on 14 May 2019 |
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