Einfach fit werden zu Hause soll funktionieren? Und das auch noch ohne Springen? Ja! Wir erzählen dir hier keine Märchen. Es ist wirklich so einfach. Überzeug dich selbst und power dieses HIIT Workout für Beginner mit uns durch.
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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem fit werden zu Hause HIIT Workout :
Schwierigkeitsgrad: leicht
Springen erforderlich: nein
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende Übungen machen wir in diesem fit werden zu Hause HIIT Workout mit dir zusammen:
1. Running on the Spot + Punches
2. Heel Touches
3. 6-Count-Burpees
4. Inchworms
5. Slow Mountain Climbers
6. Low Planks
7. Clap Jacks
8. Low Side Plank L
9. Rockstars
10. Low Side Plank R
11. Quick Feet
12. Table Top Crunches
13. Walking High Knees
14. Toe Touches
15. Low Plank Jacks
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▬▬ Zum fit werden zu Hause HIIT Workout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
In diesem einfach fit werden zu Hause HIIT Workout powern wir mit dir gemeinsam 15 verschiedene Übungen durch. Aufgrund der Vielfalt an Übungen wird die Zeit wie im Flug vergehen. Ein Grund mehr dieses Beginner HIIT Workout mit uns auszuprobieren: Bis auf ein paar leichte auf und ab Bewegungen verzichten wir in diesem HIIT Workout übrigens komplett aufs Springen.
Wenn du also ein tolles HIIT Workout für den Einstieg gesucht hast, bist du hiermit fündig geworden. Wir erklären dir jede einzelne Übung im Vorfeld ganz genau und machen sie auch vor. Du musst nur gut aufpassen und beim Startpiepen direkt mit einsteigen und mitmachen.
Wenn du noch nie mit HIIT Workouts in Berührung gekommen bist, dann ist dieses einfach fit werden zu Hause HIIT Workout genau das Richtige für dich. Wir zeigen dir, wie viel Spaß Sport machen kann und wie du es in nur kürzester Zeit schaffst, dich vollkommen auszupowern ohne dabei zu Springen, ewig Zeit im Fitnessstudio zu verbringen oder dir teures Equipment anzulegen.
Bereit? Dann ab mit dir auf die Matte und los geht's.
High5
Chrissi & Mirco
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▬▬ Wichtig ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Einfach fit werden – zu Hause für Beginner & ohne Springen | *LOLA* high intensity interval training for fat loss | |
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| Sports | Upload TimePublished on 2 Apr 2019 |
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