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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem 20-minütigen Kombi-Kalorienkiller HIIT Workout:
Schwierigkeitsgrad: mittel - fortgeschritten
Springen erforderlich: ja
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende HIIT Übungen machen wir in diesem HIIT Workout mit euch zusammen:
1. Burpee + 6 Mountain Climbers
2. 2 Up & Down Planks + 4 High Plank Jumping Jacks
3. 6 Clap Jacks + 6 High Knees
4. 2 Low Plank Arm Reaches + 2 Low Plank Twists
5. Superman
6. 2 Squat Jumps + 2 Lateral Jumps
7. 2 Push-up Shoulder Taps + 2 High Plank Knee Crosses
8. 2 Squat Jacks + 2 Prisoner Squats
9. 2 In & Out Jumps + 2 High Plank Leg Lifts
10. 2 Front Jumps + 4 Clap Jacks
▬▬ Kostenloser Trainingsguide ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Zum HIIT Workout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dieses HIIT Workout für zu Hause ist ideal, um deinen ganzen Körper zu trainieren. In 15 verschiedenen Übungen sagen wir den Fettpolstern den Kampf an, indem wir bei jeder Übung an unsere Grenzen gehen.
Bei diesem HIIT Workout kommt also alles andere als Langeweile auf. Freu dich auf schweißtreibende HIIT Übungen für deinen Ober- und Unterkörper. Durch unsere Motivation während des gesamten HIIT Workouts sorgen wir dafür, dass du einfach alles gibst und so das Beste aus dir herausholst.
Auch wenn dieses HIIT Workout ohne Geräte machen, so glaube uns, dass es dadurch nicht wenige anstrengend ist. Wir haben uns nämlich 15 sehr coole Übungen herausgesucht, die es in sich haben.
Aber lass dich nicht abschrecken, denn du schaffst diese Workout mit uns gemeinsam durchzupowern. Und weil du bei dem HIIT zum tapferen Kämpfer wirst, haben wir diesem HIIT Workout den passenden Namen „HEKTOR“ gegeben.
Bist du bereit und lasst lust 15 Minuten lang Gas zu geben? Dann legen wir am besten JETZT los.
High5
Chrissi & Mirco
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Unser Warm Up Video findet ihr hier: https://youtu.be/jhFEusYECBs
Zu unserem Cool Down Video geht es hier: https://youtu.be/hT3KZM8K7WE
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▬▬ Wichtig ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Schweisstreibendes HIIT Workout – super Kombi Kalorienkiller HIIT für zu Hause | *HEKTOR* hiit con pesas | |
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| Sports | Upload TimePublished on 18 Sep 2018 |
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