HIIT Workout OHNE Springen schont zwar eure Knie, aber nicht eure Kalorienverbrennung. Probiert daher am besten jetzt direkt mal aus.
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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem HIIT Workout OHNE Springen für zu Hause:
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Springen erforderlich: nein
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende Ganzkörper-Übungen machen wir in diesem HIIT Workout OHNE Springen mit euch zusammen:
1. One Legged High Knee L
2. Pendulum Lunges L
3. One Legged High Knee R
4. Pendulum Lunges R
5. 6 Mountain Climber + 2 Up & Down Planks
6. Superman pull
7. Knee Tuck Crunches
8. Triceps Dip
9. Single Leg Bridge L
10. Single Leg Bridge R
11. Low Plank Knee-to-Elbow
12. Running on the spot + crossing punches
13. side lunge touchdown
14. Flying Arms Front
15. (Knee) Narrow-to-Wide Push-Ups
▬▬ Kostenloser Trainingsguide ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Zum HIIT Workout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hier wartet mal wieder ein coole und schweißtreibendes HIIT Workout OHNE Springen auf euch. In 15 Minuten bringen wir euch mit 15 verschiedenen Übungen richtig schön zum Schwitzen.
In diesem HIIT Workout kombinieren wir gleich zwei Highlights: ein HIIT ohne Springen und 15 verschiedene Übungen. Wir haben mitbekommen, dass gerade die vielen unterschiedlichen Übungen bei euch ganz besonders gut ankommen.
Solltet ihr dieses HIIT Workout OHNE Springen noch etwas intensiver mögen, dann verwendet gerne die Taktung zu Gunsten der Belastungsphase. Taktungen wie 40/20 oder 45/25 sind bei diesem Workout durchaus machbar.
Wir haben diesem HIIT Workout OHNE Springen den Namen „Agnia“ gegeben, weil der Name für "das reine Feuer“ steht. Genau dieses wollen wir in dir mit diesem HIIT entfachen.
High5
Chrissi & Mirco
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▬▬ Wichtig ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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HIIT Workout OHNE Springen – 15 Übungen zum Mitmachen | *AGNIA* hiit con pesas | |
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| Sports | Upload TimePublished on 16 Oct 2018 |
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