Hast du Lust auf einen durchtrainierten Bauch, straffe Beine und einen knackige Po? Dann ist dieses Bauch Beine Po Workout genau das Richtige für dich!
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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem Bauch Beine Po Workout für zu Hause:
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Springen erforderlich: nein
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende Bauch Beine Po Übungen machen wir mit dir zusammen in diesem HIIT Workout:
1. Lateral Squat Walk
2. High Plank Double Knee L
3. Lunge & Twist L
4. High Plank Double Knee R
5. Lunge & Twist R
6. Single Leg Crab Bridge L
7. Scissor Kicks
8. Single Leg Crab Bridge R
9. High Plank Limb Raises / Quadruped Limb Raises
10. Pulsing Narrow Squats
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▬▬ Zum Bauch Beine Po HIIT Workout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dieses Bauch Beine Po HIIT Workout bringt eure Bauchmuskeln, Beinmuskeln und Pomuskeln richtig schön zum Brennen.
Auf euch warten 10 verschiedene Bauch Beine Po Übungen, die allesamt ohne Springen auskommen. Denkt daran, wer im Sommer eine schöne Bikinifigur haben möchte, der muss im Winter ran an den Speck. Also zieht euch eure schönsten Sportklamotten an und dann ab auf die Matte. 20 Minuten gehen schnell vorbei. 20 Minuten Bauch Beine Po Training gehen schneller vorbei als ihr denkt und ihr fühlt euch blendend danach – versprochen. Ihr werdet mit Glückshormonen überschüttet und startet mit Power in den Tag / oder geht zufrieden und glückseelig ins Bett. 😃 Wann auch immer ihr dieses Bauch Beine Po Workout mit uns gemeinsam durchzieht, ihr werdet uns danach mit Freude ein High5 geben!
Also, bereit für 20 Minuten Bauch Beine Po Workout?
High5
Chrissi & Mirco
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Teil dieses Video: https://youtu.be/n3upDphcEKE
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Unser Warm Up Video findest du hier: https://youtu.be/jhFEusYECBs
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▬▬ Wichtig ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Knackiges Bauch Beine Po Workout für zu Hause – 20 Minuten ohne Springen | *MERINA* hiit con pesas | |
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| Sports | Upload TimePublished on 6 Nov 2018 |
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