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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem Fatburn HIIT Workout für zu Hause:
Schwierigkeitsgrad: mittel - fortgeschritten
Springen erforderlich: ja
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende Ganzkörper- und Bauch-Übungen machen wir in diesem HIIT Workout mit euch zusammen:
1. Burpee + 3 High Plank Jacks
2. Table Top Crunches
3. Burpee + 6 Mountain Climbers
4. Reverse Crunches
5. Burpee + 3 (Knee) Push-ups
6. Bicycle Crunches
7. Burpee + 3 In & Out Jumps
8. Low Side Plank Knee-to-Elbow L
9. Burpee + Tuck Jump
10. Low Side Plank Knee-to-Elbow R
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▬▬ Zum HIIT Workout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dieses Workout werdet ihr wahrscheinlich am Anfang verfluchen, weil ihr recht schnell mitbekommen werdet, dass Burpeevariationen dieses Fatburn HIIT Workout für zu Hause ausmachen.
Viele Menschen hassen Burpees, weil der Bewegungsablauf doch recht ungewohnt ist. Aber glaubt uns. Es gibt kaum eine bessere und effektivere Ganzkörperübung. Doch damit es nicht zu langweilig wird, warten in diesem HIIT Workout 5 verschiedene Burpeevariationen auf euch, die richtig Spaß machen und für Abwechslung sorgen.
Kombiniert werden die Burpees in diesem Fatburn HIIT Workout mit schweißtreibenden Übungen wie z.B. Mountain Climbers, High Plank Jacks oder In & Out Jumps. Zusätzlich widmen wir uns in jeder zweiten Übung eurem Bauch. Mit 5 verschiedenen Übungen bringen wir auch eure Bauchmuskeln ordentlich zum Brennen.
Freut euch also darauf, dass dieses 20-minütige Fatburn HIIT Workout für zu Hause euren Stoffwechsel auf Trapp bringt und damit die überflüssigen Pfunde richtig schön schmelzen lässt.
High5
Chrissi & Mirco
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▬▬ Wichtig ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Effektives HIIT Workout für zu Hause – Fatburning extrem in 20 Minuten | *WIRO* hiit con pesas | |
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| Sports | Upload TimePublished on 9 Oct 2018 |
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