Die Fettverbrennung ankurbeln mit nur 15 Minuten HIIT Workout geht nicht? Oh doch! Wir bringen euch mit nur 5 leichten Übungen ordentlich zum Schwitzen.
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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem HIIT Workout, um die Fettverbrennung anzukurbeln:
Schwierigkeitsgrad: leicht
Springen erforderlich: ja
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende 5 Fatburning Übungen machen wir in diesem HIIT Workout mit euch zusammen:
1. Clap Jacks
2. Narrow Knee Push-Ups
3. 6 High Knees + 2 Prisoner Squats
4. High Plank Jacks
5. 4 Count Burpees
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▬▬ Zum HIIT Workout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Wenn ihr euch schon immer gefragt habt, wie man die Fettverbrennung ankurbeln kann, dann haben wir jetzt die ideale Antwort. Denn wir haben für euch 5 leichte, aber extrem effektive Fatburning HIIT Übungen zusammengestellt.
Diese Übungen werden euren Stoffwechsel ordentlich auf Trab bringen. Zusammen mit der richtigen Ernährung stellt ihr damit die Weichen für einen effektiven Fettabbau. Wenn ihr abnehmen wollt, ist dieses Workout ideal und ihr solltet es daher immer mal wieder in deinen Alltag integrieren.
Wie bei jedem HIIT Workout, genießt ihr auch diesmal den Vorteil, dass durch den sogenannten Nachbrenneffekt auch eure Fettverbrennung über Nacht angekurbelt wird.
Ihr verbrennt also nicht nur ordentlich Kalorien beim Sport, sondern sprichwörtlich sogar im Schlaf.
Wenn ihr bereit seid eure Fettverbrennung auf Hochtouren laufen zu lassen, dann rollt jetzt eure Fitnessmatte aus und powert mit uns gemeinsam diese 15 Minuten HIIT Workout durch. Euer Körper wird anschließend von Glückshormonen durchflutet werden – versprochen.
Solltet ihr euch fragen, warum dieses HIIT Workout von uns den Namen *HIKARU* bekommen hat, so wollen wir das natürlich gerne beantworten. Hikaru kommt aus Japan und bedeutet "leuchten, glänzen, strahlen“. Diese Verben beschreiben perfekt, was ihr nach diesem Workout machen werdet – ihr werdet leuchten, ihr werdet glänzen und ihr werdet strahlen.
High5
Chrissi & Mirco
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#HIIT
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Fettverbrennung ankurbeln: 15 Minuten HIIT Workout - leichte Übungen, starker Effekt | *HIKARU* muskelaufbau englisch | |
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| Sports | Upload TimePublished on 17 Jul 2018 |
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