Ihr habt es euch gewünscht und hier kommt es – unser neues HIIT Workout mit 5 verschiedenen HIIT Übungen ohne Geräte und ohne Springen.
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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem HIIt Workout ohne Geräte und ohne Springen:
Schwierigkeitsgrad: mittel
Springen erforderlich: nein
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende 5 effektive HIIT Übungen ohne Geräte und ohne Springen machen wir in diesem HIIT Workout mit euch zusammen:
1. 6 Mountain Climbers + Down Plank + Side Steps
2. Backward Lunge + High Knee L
3. Backward Lunge + High Knee R
4. Knee Tuck Crunches
5. Superman
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Ein Muskelaufbautraining ohne Geräte? Das soll funktionieren?
Ja! Denn beim HIIT (hochintensiven Intervalltraining) trainiert ihr mit eurem eigenen Körpergewicht. Dieses reicht zunächst aus, um den Muskelaufbau voranzutreiben und überschüssige Kilos zu verlieren. Natürlich zählt zu einem guten Traininsgplan auch die entsprechende Ernährung. Damit ihr es bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel einfacher habt, haben wir euch einen kostenlosen Ernährungsguide erstellt. Ihr könnt diesen ganz einfach NACH eurer ebenfalls kostenlosen Eintragung für den 30-Tage-HIIT-Trainingsguide downloaden.
Ihr seid mit beiden Plänen bestens ausgestattet, um euren Fettabbau anzukurbeln und fitter, schlanker und glücklicher zu werden.
Zurück zu diesem HIIT: Wir haben 5 sehr effektive HIIT Übungen für zu Hause ausgewählt, die sowohl ohne Springen als auch ohne Geräte auszuführen sind. Lasst euch eins vorweg sagen: Ihr werdet SCHWITZEN! Auch ein HIIT ohne Springen verlangt euch einiges ab!
Wenn ihr eure Nachbarn mit dem Rumgehopse also nicht stören wollt oder Probleme mit dem Springen habt, dann sind diese HIIT Übungen perfekt für euch.
Dieses HIIT Workout mit 5 effektiven Ganzkörper HIIT Übungen ohne Geräte und ohne Springen hat von uns den Namen „ZIVA" bekommen, weil Ziva für „die Leuchtende“ steht und jetzt wird es romantisch – wir wollen eure Augen zum Leuchten bringen. Vielleicht erst nach dem HIIT Workout, aber dann immerhin. 😛
Wir wünschen euch viel Spaß beim Schwitzen!!!
High5
Chrissi & Mirco
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▬▬ Wichtig ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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5 perfekte 🔥 Fatburning 🔥 HIIT Übungen OHNE Geräte und OHNE Springen | *ZIVA* hiit training running | |
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| Sports | Upload TimePublished on 10 Jul 2018 |
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