Was für eine Zusammenstellung für ein schlanke Beine Workout. 😱 Nicht nur, dass 5 mega Übungen für deine Beine auf dich warten, nein, dieses HIIT Workout toppen wir noch mit einem Loop Band und führen alle Übungen im Tabata-Style aus. Was das heißt? Erfährst du weiter unten im Text.
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▬▬ Keyfacts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...zu diesem schlanke Beine Workout für zu Hause:
Schwierigkeitsgrad: mittel-fortgeschritten
Springen erforderlich: nein
Geräte erforderlich: ja (Loop Band)
Intervall: 20 Sekunden Power / 10 Sekunden Pause
▬▬ Übungen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Folgende Übungen machen wir in diesem schlanke Beine Workout mit dir zusammen:
1. Quick Side Steps
2. High Plank Leg Lifts
3. Squat Steps (Forward + Back)
4. Lunge to High Knee L
5. Lunge to High Knee R
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▬▬ Zum schlanke Beine Workout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bei diesem kurzen, knackigen HIIT Spezial Workout für schlanke Beine wird es schnell und intensiv. Bereite dich auf fixe Wechsel von Belastungs- und Entlasungsphasen vor und sei dir bewusst, dass durch das Loop Band deine Muskeln noch einmal mehr brennen werden als sonst. 😉
Du kannst das Loop Band bei diesem schlanke Beine Workout auch weglassen. Um deine Muskeln jedoch so intensiv wie nur möglich zu fordern, macht ein Loop Band bei diesen Übungen definitiv Sinn. Und ja, wer schlanke Beine haben will, MUSS seine Beinmuskulatur trainieren, denn weißt du was: Deine Muskeln sind dein Fettverbrennungsmotor. Sie lassen die Fettpolster schmelzen und sorgen dafür, dass du abnimmst, definierter aussiehst und dich letztlich wohl in deinem Körper fühlst.
Willst du dich wohl fühlen? Zählen für dich persönlich schlanke Beine dazu? Dann schwing dich auf deine Matte und power mit uns dieses abwechslungsreiche HIIT Workout für schlanke Beine durch. Wir freuen uns auf ein kurzes Feedback von dir unter diesem Video.
High5
Chrissi & Mirco
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▬▬ Themen dieses Videos: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Schlanke Beine Workout – HIIT im Tabata-Style mit Loop Band | *JAKE* high intensity interval training for fat loss | |
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| Sports | Upload TimePublished on 16 Apr 2019 |
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