In diesem 25-minütigen Cardio & Core HIIT Training zeigen wir euch 25 verschiedene Kalorienkiller Übungen, die ihr zu Hause ohne Geräte mit uns zusammen machen könnt.
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► Keyfacts zu diesem HIIT Workout:
Schwierigkeitsgrad: schwer
Springen erforderlich: nein
Geräte erforderlich: nein
Intervall: 35 Sekunden Power / 25 Sekunden Pause
Dieses HIIT Training für zu Hause ist ultra effektiv zum Abnehmen und das Beste ist, dass ihr auch diesmal wieder keine Geräte braucht.
Freut euch auf 25 verschiedene top Kalorienkiller Übungen, die beim Workout garantiert keine Langeweile aufkommen lassen. Neben Jumping Jacks (Hampelmänner), Mountainclimber und verschiedenen Burpee Variationen, warten in diesem Cardio und Bauchmuskel HIIT Training nur die besten Kalorienkiller Übungen auf euch!
Nach diesem Kalorienkiller Workout werdet ihr euch nie wieder die Frage stellen, wie effektiv HIIT Training ist bzw. was HIIT Training überhaupt bringt. Denn die 25 Übungen, die wir in diesem Video mit euch zusammen absolvieren, gehen ordentlich auf die Bauchmuskeln und eure Kondition. Und das ist auch das Ziel.
Wir wollen mit euch zusammen bei diesem Cardio und Core HIIT Training voll durchziehen, um eure Fettverbrennung massiv anzukurbeln. Dafür haben wir für euch die besten Kalorienkiller Übungen in dieses Workout gepackt.
Ihr braucht nur 25 Minuten, um euch voll auszupowern und wie immer werdet ihr durch das hochintensive Intervalltraining auch nach dem Workout noch ordentlich Kalorien verbrennen.
Denn mit dem ständigen Wechsel zwischen den Belastungsphasen mit hoher Intensität – hier gehen wir gemeinsam an unsere Grenzen – und den anschließenden kurzen Pausen wird euer Stoffwechsel richtig schön durcheinander gebracht. Dadurch profitieren wir zusammen nach dem HIIT Training von dem Nachbrenneffekt. Das heißt, dass wir nach unserem Workout noch einen erhöhten Kalorienverbrauch haben.
Genial, richtig?
Also los geht’s. Werdet mit diesem HIIT Training für zu Hause zum Kalorienkiller #1.
„Kenzo“ lautet der treffende Name für dieses Cardio und Core HIIT Workout, denn Kenzo steht als Name für „gesund/Gesundheit“ und da dieses Workout nicht nur eure Muskeln, sondern auch euren Stoffwechsel und euer Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt, zahlt es positiv auf eure Gesundheit ein.
High 5
Chrissi & Mirco
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Musik:
Adventures by A Himitsu https://soundcloud.com/a-himitsu
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
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Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE
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Das ideale Kalorienkiller Workout – 25-minütiges Cardio & Core HIIT Training | *KENZO* bodykiss kochbuch | |
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| Sports | Upload TimePublished on 5 Nov 2017 |
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